2026年6月6日是第 31个“全国爱眼日”，今年的主题是“人人享有眼健康”。我院眼科医护团队，在周边乡镇及院内开展公益科普义诊活动，把专业的眼健康服务送到群众身边。

此次义诊活动自5月起在各乡镇巡回开展，为村民开展免费白内障筛查、常见眼病咨询等，提供“筛查-诊断-手术-复查”全流程跟踪服务，针对筛查出白内障问题且符合手术指征的患者，我院开通了绿色就诊通道，协助对接后续治疗帮扶。72岁的陈大爷双眼多年视力模糊，现场筛查后确诊为白内障，当得知可免费手术时激动地说：“以前去城里医院要子女请假陪同，现在家门口就能检查治病，真是解决了我们老年人的大难题！”截止目前，已有近300名眼疾群众享受到免费筛查，16名患者完成免费手术。我院连续12年开展的“光明下乡”行动，累计为超万名群众提供免费眼健康服务，手术救助贫困白内障患者1800余人。

除了下乡送医，眼科团队还于爱眼日当天，在院内门诊大厅及病房设置了科普宣传区，开展全年龄段护眼义诊。医护人员为前来咨询的群众讲解白内障、青光眼等常见眼病的预防知识，为群众提供眼部检查，发放眼健康宣传手册，引导大家关注日常眼保健，出现眼部不适早就医、早就诊，避免小问题拖成大毛病。

下一步，我院将继续开展形式多样的眼健康公益服务，把优质医疗资源下沉到基层，让更多群众在家门口就能享受到专业的眼健康服务，切实守护不同年龄段群众的“睛”彩视界。

   科普链接：

分人群护眼指南

视力1.0 ≠ 眼睛健康！青光眼、糖网病、黄斑病变早期都不影响视力，但已经在悄悄损伤我们的眼睛。眼底检查才是真正的"眼睛体检"。

1.儿童青少年：筑牢近视“防护墙”，守护清澈视界；

2.中青年（上班族/学生）：缓解视疲劳，拒绝“干眼困扰”； 

3.中老年：关注眼底健康，安享清晰晚年。 

重要提醒：45岁以上人群建议每年进行一次全面眼部检查（含眼底检查）。慢性病患者（糖尿病、高血压、高血脂等）每半年检查一次眼底，重点排查糖网病、高血压性视网膜病变等并发症，做到早诊断、早治疗，避免视力不可逆损伤。  

科学护眼黄金法则

适用于全年龄段人群：           

科学用眼“20-20-20”：每用眼20分钟，抬头眺望6米外物体20秒；控制电子产品单次使用不超过30分钟，保持“一寸一拳一尺”（握笔距笔尖一寸、胸距书桌一拳、眼距书本一尺）的读写姿势。

每天2小时“阳光护眼”：户外活动时，自然光线可促进视网膜分泌多巴胺，有效预防近视。充分利用“课间十分钟”，让眼睛远眺放松，接触自然光。

睡眠与营养双保障：小学生每日10小时、初中生9小时、高中生8小时睡眠；多摄入富含维生素A（如胡萝卜、菠菜）、叶黄素（如玉米、蓝莓）及Omega-3（如深海鱼）的食物，均衡饮食助力眼健康。

眼部放松“组合拳”：坚持做眼保健操，按摩攒竹、睛明等眼周穴位；用40℃左右温毛巾热敷眼部10-15分钟，缓解疲劳。

定期检查“早筛早防”：儿童青少年每3-6个月、成年人每年、老年及高危人群（如糖尿病患者）每半年检查一次视力及眼底。