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孕期排毒食物详解
作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:2921    更新时间:2015/9/29           ★★★   【字体:

准妈妈为了保证自身和胎儿的营养,经常会补充大量的肉、蛋、奶类食品,而平时又缺乏运动,肠道蠕动十分缓慢,使食物残渣在身体中的滞留时间过长,产生大量毒素,很容易引起便秘、皮肤粗糙等问题。不仅加重了怀孕期间的身体负担,又影响到了胎儿的健康发育。因此,准妈妈需要帮助身体排毒。除了多喝水和适量运动、出汗外,一些食物也具有辅助排毒的功效。

 

海带

海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随尿液排出体外,从而减少其在体内的积聚。

 

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,能够提高身体机能和免疫力,促进毒素的排出。

 

蘑菇

蘑菇中含有丰富的营养物质,能够促进血液循环,加速新陈代谢,从而达到排毒的效果。

 

猪血

猪血中含有丰富的血浆蛋白,经过胃液和消化酶分解以后,可破坏不能被身体所吸收的有毒物质,使其加速排出体外。

 

地瓜

地瓜中含有丰富的纤维素,可促进肠胃蠕动,有助排便。

 

燕麦

燕麦具有润肠通便的功效,能够增加大便中的水分,并配合纤维素促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

 

山药

山药中含有胆碱、粘液质、尿囊素等成分,具有促进消化、润肠通便的作用。

 

文章录入:dfrmyydhj    责任编辑:dfrmyydhj 
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